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maddestjrna的日记, 2021年04月13日

在2021年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
70.2 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 10.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月13日:
1833 千卡 脂肪: 147.80克 | 蛋白质: 61.22克 | 碳水物: 66.46克.   早餐: Purjolök, Smör, Kokt Ägg. 午餐: Vispgrädde, Kycklingfilé, Vitkål. 晚餐: Smör, Pitabröd, Arla köket Crème Fraiche 34%, Rydbergs Vit Kebabsås, Kebabkött. 更多的......
1795 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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