在2021年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
824 千卡
|
脂肪: 25.46克 | 蛋白质: 62.03克 | 碳水物: 89.65克.
早餐: Kavun (Kokulu Kavun), Yumurta Beyazı, Pekmez, Süt, Beyaz Ekmek, Mayalı Ekmek, Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Torku Süzme Peynir. 晚餐: Şehriyeli Pilav, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata, Kuru Üzüm, Çilek, Bezelye yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kırmızı Mercimek Çorbası. 小食/其他: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kuru Üzüm, Badem, Muz, Pınar Laktozsuz Süt , Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|