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Hoy entrene muy duro pero no tengo mucho apetito... igual me apetecía algo rico así q picadillo de encurtidos y gambitas con limón.
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955 千卡
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脂肪: 22.72克 | 蛋白质: 84.00克 | 碳水物: 104.78克.
早餐: Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Fresas, Yogur de Proteinas, Mercadona Copos de Avena , Huevo. 午餐: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Tomates Cherry, Hacendado Pasta Integral Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Fresas. 晚餐: Hummus, Hacendado Aperitivo de Encurtidos, Hacendado Gambas Peladas . 小食/其他: Moras, Proteínas en Polvo. 更多的......
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3152 千卡
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运动:
椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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