|
permisi semuanya kalo ini lewat diberanda kalian tolong dijawab yaa saya mau nanya kalo timbang 64kg terus tinggi badan 153 sebaiknya kalo mau nuruni berat badan makannya disekitar berapa kalori yaa?? kalo difatsecret aku dapt nya 1500kkl perhari, tapi apakah KH enggak terlalu banyak??
|
65 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1232 千卡
|
脂肪: 25.21克 | 蛋白质: 62.32克 | 碳水物: 195.38克.
早餐: Pisang, Tahu, Nasi Putih, King's Fisher Sarden Sambal Hijau. 晚餐: Pepaya, Nanas, Kolak, Pisang, Telur Rebus, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Wortel, Tahu Kukus, Nasi Putih. 更多的......
|
稳定体重
|