|
Så otroligt glad för att jag nu har tappat lite drygt 12 kilo 😀 8 kilo kvar - tjohooo 😄
|
71.6 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1379 千卡
|
脂肪: 34.69克 | 蛋白质: 91.76克 | 碳水物: 163.87克.
早餐: Grönt Te, Fazer Aktiv Flerkorn, Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%. 午餐: AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk, Strösocker, Risenta Oskalade Sesamfrön. 晚餐: Gröna Ärtor, Grillad Kyckling (utan Skinn), Saltå Kvarn Vit Quinoa (Kokt). 小食/其他: Arla Herrgårdsost 28%, Wasa Husman, Wasa Frukost, Torkade Plommon, Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt), Strösocker, Kaffe med Mjölk, Wasa Delikatess Knäckebröd, Pärsons Rökt Emilkalkon. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|