在2021年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1844 千卡
|
脂肪: 62.15克 | 蛋白质: 80.56克 | 碳水物: 244.83克.
早餐: Рост Батончик Мюсли с Апельсином в Глазури, Пирог из капусты 2.0, Яблоко, Макфа Хлопья Овсяные, Творожная запеканка. 午餐: Атаг Милому Созданию , Knorr Чашка Супа Грибной с Сухариками, Пятерочка Сырный Продукт Российский Классический, Яйцо, Пирог из капусты 2.0. 晚餐: Первый Мясокомбинат Колбаса Мясная, Картофель Отварной, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Изюм, Магнит Тесто Бездрожжевое , Славянка Конфета Шоколадная, Кровяная Колбаса. 更多的......
|
|
1962 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|