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putrifprima的日记, 2021年04月15日

在2021年04月15日体重纪录(没有日志纪录)
49.9 公斤 最近减少: 8.5 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月15日:
473 千卡 脂肪: 17.85克 | 蛋白质: 22.16克 | 碳水物: 55.55克.   早餐: Yakult Yakult, Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. 晚餐: Pocky Chocolate Flavour, ABC Saus Sambal , Kanzler Singles Original, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung. 更多的......
1255 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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