holabarcelona的日记, 2021年04月14日

在2021年04月14日体重纪录（没有日志纪录）

46.7 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月14日:

973 千卡

脂肪: 42.31克 | 蛋白质: 19.49克 | 碳水物: 130.46克. 早餐: Кофе с Молоком, Мёд, Миндаль. 午餐: Coca-Cola Кока Кола, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. 晚餐: Cinnabon Классический Синнабон. 更多的......

1562 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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