在2021年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1328 千卡
|
脂肪: 54.09克 | 蛋白质: 86.44克 | 碳水物: 115.76克.
早餐: Cofix Латте. 午餐: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Первая Свежесть Котлета Куриная, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Магнит Морковь Свежая, Травяной Чай, Dr Dias Овсяные Отруби со Льном, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. 晚餐: Хлебный Спас Печенье Овсяное Мультизлаковое с Начинкой Яблоко и Корица, Свеклы, Травяной Чай, Куриная Грудка Отварная, Hochland Фетакса Идеально для Салата. 小食/其他: Сахар, Cofix Латте, Салат Айсберг, Яйцо Всмятку, Магнит Банан. 更多的......
|
|
1392 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|