在2011年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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97.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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841 千卡
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脂肪: 31.84克 | 蛋白质: 61.22克 | 碳水物: 91.08克.
早餐: benefiber, water, cinnamon raisin toast, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 午餐: lay's classic chips, flatout, Deli Select Ultra Thin Hickory Smoked Chicken Breast, Deli Select Mesquite Smoked Turkey Breast. 晚餐: Thai Stir-Fry, chicken breast. 小食/其他: air popcorn with popcorn salt. 更多的......
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2856 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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