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Em dois dias menos 1 kilo 🤩
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54.7 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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564 千卡
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脂肪: 28.26克 | 蛋白质: 51.28克 | 碳水物: 42.09克.
早餐: Shine Maca em Pó. 午餐: Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado Light, PorSi Queijo Flamengo Light , Sopa fit, FOOD4FITNESS.PT Bolonhesa de Soja. 晚餐: Frango Assado, Alface, Sopa fit. 小食/其他: Morangos, Royal Gelatina 10Kcal, Próvida Manteiga de Avelã. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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