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芝士吞拿魚糖心蛋 overnight oats with cacao nibs and black sesame black coffee
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1196 千卡
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脂肪: 55.71克 | 蛋白质: 74.81克 | 碳水物: 97.96克.
午餐: Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Egg, Emborg Cheddar Cheese, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, Tuna in Water (Canned), Oats, Frontier Nutritional Yeast. 晚餐: Sardines in Oil (Canned), Prawns, Spaghetti (Fat Added in Cooking), 新月牌 豆乾, Cauliflower Rice. 小食/其他: Nutiva Chia Seeds, 三幸製果 大雪之宿沙律米餅. 更多的......
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1641 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, HIIT - 40 分钟, 呼啦圈 - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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