在2021年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 31.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1170 千卡
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脂肪: 43.57克 | 蛋白质: 87.04克 | 碳水物: 106.63克.
早餐: Сыр Голландский, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Батон, Яйцо, Сахар, Зеленый Чай. 午餐: Фарш Болоньезе!, Макфа Макароны Отварные, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Ёбатон Протеин. 晚餐: Салат со Сметаной Огурцами и Помидорами!, Первый Вкус Натурэль 1% Клубника Личи. 更多的......
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3189 千卡
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运动:
椭圆机 - 20 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 10 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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