|
Dibawa Puasa Bukan Turun Malah Naik.. 😁😅🤣
|
73 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1380 千卡
|
脂肪: 73.84克 | 蛋白质: 74.24克 | 碳水物: 106.75克.
早餐: Aqua Air Mineral, Kurma, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Semur Daging, Air, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 晚餐: Sinti Sambel Pecel, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Udang Kukus atau Rebus, Kikil, Nasi Putih, Aqua Air Mineral. 小食/其他: Bakwan, Kurma, Aqua Air Mineral, Air, Gula Pasir, Timun Suri. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|