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Not sure why I'm not determined enough.
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54.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 82.09克 | 蛋白质: 69.22克 | 碳水物: 147.94克.
早餐: Uncle Toby's Plus Antioxidant Lift, Milk. 午餐: Rocket, Butter, Tomatoes, Bega Tasty Cheese Slices, Coles Wholemeal Bread, Egg (Whole) . 晚餐: Butter, Rocket, Bega Tasty Cheese Slices, Coles Wholemeal Bread, Egg, Tomatoes. 小食/其他: Honey Roasted Cashew Nuts, Dare Raw Iced Coffee. 更多的......
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1699 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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