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♡ailin♡
日记
2021年04月13日
♡ailin♡的日记, 2021年04月13日
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在2021年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
53.6 公斤
最近减少:
6.4 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年04月13日:
1389 千卡
脂肪: 68.16克 | 蛋白质: 74.19克 | 碳水物: 136.10克.
午餐:
Queso Fresco, Huevo, Zanahoria, Zapallito Verde.
晚餐:
Arcor Salsa Lista Tuco, Queso Fresco, Berenjena Cocida.
更多的......
1531 千卡
运动:
站立 - 3 小时, 舞蹈(方块舞) - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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