|
2500 6:45
|
92.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2513 千卡
|
脂肪: 71.48克 | 蛋白质: 203.88克 | 碳水物: 263.52克.
早餐: Wawan 100% Whey, Date, حشو , المثالي رقائق سمبوسة. 午餐: Potato (with or Without Peel), Zucchini, Red Onions, Green Sweet Pepper, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Eggplant, Green String Beans, Butternut Winter Squash, نادك زبدة طبيعية, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Wawan 100% Whey, Egg Yolk, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Egg White, Kellogg's COCO POPS, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|