在2021年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
81.7 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2985 千卡
|
脂肪: 65.49克 | 蛋白质: 285.35克 | 碳水物: 322.95克.
早餐: Помидоры, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Хуторок Кефир 1%, Оливковое Масло, Гречка. 晚餐: Домик в деревне Кефир 1%, Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каркаде, Сахар, Хуторок Кефир 1%, Кинто Ткемали Классический, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|