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2021年04月12日
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, 2021年04月12日:
1058 千卡
脂肪: 51.32克 | 蛋白质: 55.39克 | 碳水物: 91.90克.
早餐:
Kıymalı Yumurta, Süt, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı.
晚餐:
Pide Ekmeği, Hurma, Zeytinyağlı Barbunya, Filiz Kepekli Makarna , Tavuk Ciğeri.
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2203 千卡
运动:
健身 - 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟.
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