在2014年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
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70.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 33.02克 | 蛋白质: 154.76克 | 碳水物: 112.54克.
早餐: Prime Star Запеканка Творожная, Valio Молоко 0%, Кофе. 午餐: Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленая Стручковая Фасоль. 晚餐: Сахар, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный), Зеленая Стручковая Фасоль, Куриная Грудка. 更多的......
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2226 千卡
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运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 15 分钟, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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