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MacB01
日记
2021年04月12日
MacB01的日记, 2021年04月12日
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在2021年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
89 公斤
最近减少:
10.9 公斤
.
还有:
11 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年04月12日:
498 千卡
脂肪: 19.10克 | 蛋白质: 62.70克 | 碳水物: 17.00克.
早餐:
Hortifruti Água de Coco.
午餐:
Seara Coxa de Frango, Sadia Sobrecoxa, Sadia Filé de Peito de Frango.
更多的......
2331 千卡
运动:
Caminhada - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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