在2014年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1760 千卡
|
脂肪: 45.47克 | 蛋白质: 84.33克 | 碳水物: 224.06克.
早餐: Домик в деревне Молоко 0,5%, Несквик Готовый Завтрак, Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Gustafsen Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. 午餐: Макдоналдс Картофель Фри (Детская Порция), Яблоко, Макдоналдс Биг Тейсти, Груши, Яблоко. 晚餐: Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Креветки (Вареные или на Пару), Zatecky Gus Пиво Светлое, Яблоко, Хрустим Сухарики, Vici Сельдь Филе в Масле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 更多的......
|
|
1758 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 坐着 - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|