在2021年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3071 千卡
|
脂肪: 100.23克 | 蛋白质: 286.71克 | 碳水物: 270.35克.
早餐: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Кофе (Растворимое), Сахар. 午餐: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Сыр Российский, Гречка, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Хлебец. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Цезарь Салат, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|