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ritatair
日记
2021年04月12日
ritatair的日记, 2021年04月12日
ritatair的个人资料
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在2021年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
93.5 公斤
最近减少:
12.4 公斤
.
还有:
3.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年04月12日:
205 千卡
脂肪: 3.40克 | 蛋白质: 6.05克 | 碳水物: 38.25克.
早餐:
Мёд, Овсяная Каша на Воде.
更多的......
563 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, Apple Health - 21 小时 和 53 分钟.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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