Studiound的日记, 2021年04月12日

3 месяца пути! Тяжко идёт, но не сдаюсь. За 1 месяц (дефицит) -6кг, 2 месяц (дефицит) -400г, 3 месяц (поддержка) -1кг. Итого -7,4кг. Объёмы: грудь -5см, талия -5-7см, бёдра -6см. Ухожу снова на дефицит на месяц, спорта и сна нет🤱🏻

---

472 千卡

脂肪: 13.79克 | 蛋白质: 11.36克 | 碳水物: 79.09克.   早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Мёд, Увелка Каша Дружба на Воде. 更多的......