在2021年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1035 千卡
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脂肪: 31.02克 | 蛋白质: 38.76克 | 碳水物: 162.21克.
早餐: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Bio Kul Greek Yogurt. 午餐: Tini Wini Biti Rasa Manis (Merah) Tini Wini Biti Rasa Manis (Merah), Pecel, Nasi Putih. 晚餐: Ubi Jalar (Manis), Buah Naga, Apel. 小食/其他: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Indomilk Full Cream Plain. 更多的......
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2089 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 27 分钟, 拉伸（瑜伽） - 21 分钟, 心 (Cardio) - 14 分钟, HIIT - 30 分钟, 睡眠 - 22 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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