在2021年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1506 千卡
|
脂肪: 62.48克 | 蛋白质: 114.76克 | 碳水物: 118.61克.
早餐: Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гарнец Мука Кукурузная, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, Шадринск Молоко 7,1%. 午餐: Слобода Масло Подсолнечное, Магнит Яблоко, Замяском Пельмени Нежные, Сало, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Куриный Фарш с Грибами Л4. 小食/其他: Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Шадринск Молоко 7,1%, Spirulina Food Яичный Белок, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Творог 5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|