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Em reconstrução...
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2496 千卡
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脂肪: 95.92克 | 蛋白质: 122.37克 | 碳水物: 290.44克.
早餐: Visconti Pão de Forma Tradicional, Queijo Coalho, Café com Leite e Açúcar. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Pato, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Ovo, Primor Margarina com Sal, Tomates, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Uvas, Pipoca Branca (em Óleo), Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Doce de Leite. 更多的......
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 评论
ta ficando ótimo! parabéns!
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qual tua altura?
quero ficar mais ou menos assim...
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Matheus, eu tenho 1,97m e atualmente com 96kg. Já estive beirando os 130😪
2021年04月12日 会员：: Julio Potela
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