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nolly6823
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2021年04月11日
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, 2021年04月11日:
1095 千卡
脂肪: 28.53克 | 蛋白质: 86.34克 | 碳水物: 126.68克.
早餐:
Wortel, Buncis, Kecap Manis, Putih Telur Matang.
午餐:
Mie Ayam.
晚餐:
Wortel, Dada Ayam.
小食/其他:
Pisang, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Jeruk.
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1281 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
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