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Irinchos的日记, 2021年04月11日

在2021年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
75.6 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月11日:
1719 千卡 脂肪: 61.05克 | 蛋白质: 62.35克 | 碳水物: 229.57克.   早餐: Сахар, Карат Violette Light Прованские Травы, Атрус Хлеб Бородинский , Яйцо. 午餐: Котлеты из Нута, Milky Way Шоколадный Батончик, Snickers Молочное Мороженое с Карамелью и Арахисом , Bounty Bounty , Картофель (без Соли, Отварной). 晚餐: Грудка Индейки, Котлеты из Нута. 小食/其他: Яшкино Вафли Голландские, Магнит Банан. 更多的......
1961 千卡 运动: 游泳(慢速) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤



     
 

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