在2021年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1800 千卡
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脂肪: 37.69克 | 蛋白质: 99.32克 | 碳水物: 165.28克.
早餐: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Куриное Филе Вареное, Магнит Сыр Голландский 45%, Азия Капуста Квашеная с Клюквой, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: Азия Капуста Квашеная с Клюквой, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. 晚餐: Halls Леденцы, Домик в деревне Ряженка 2,5%. 小食/其他: Пиво, Магнит Мандарин, Перекресток Виноград Белый. 更多的......
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3661 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 2 小时 和 56 分钟, 休息 - 13 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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