|
segini terlalu banyak ga sih? aku gk hitung kalori TDEE aku sekitar 1700an gituu
|
1114 千卡
|
脂肪: 50.65克 | 蛋白质: 57.39克 | 碳水物: 112.75克.
早餐: Diamond Susu UHT Rasa Stroberi, Roma Malkist Crackers (3), Pisang. 午餐: Sayur Asem, Telur Rebus, Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng. 晚餐: Champ Chicken Nugget, Sushi. 更多的......
|
|
 评论
@dannia.fadeelah96 aku BB awal itu sekitar 58-59kg
2021年04月11日 会员：: recoveredwithme
|
@kepalapundaklutut enak bgt🤤 malah aku lebih suka direbus daripada goreng wkwkwkkk
2021年04月11日 会员：: recoveredwithme
|
@tadadudu menurut akusih enak ya, cuma banyan juga orang yang bilang aneh shsjshsj😆
2021年04月11日 会员：: recoveredwithme
|
Kalo naikin segitu menurutku dikit banget😭🤣
|
aku juga sering makan nugget rebus grgr si willythekid ditwiter awalnya ragu tapi pas nyobain enak juga😭😭😭
2021年04月12日 会员：: imbbygurll
|
@recovered: TB ku 156 kak, pola makan ku non dairy, ga makan daging atau ikan. Makan yang ringan2 aja, badanku ga kuat kalo yang bersantan, minyak gitu. Jam makan belum teratur kak, cuma makan untuk menuhin kalori perhari aja 2000. Mau mnta tipsnya ka, sma pgn nanya juga biasa kka klo makannya rutin bisa naik BB dalam berapa lama
|
|
|