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scotteastw
日记
2011年01月31日
scotteastw的日记, 2011年01月31日
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stayed the same today im going to work out this morning then have a very busy work day theb try a work out tonight and see what happens
105.2 公斤
最近减少:
1.4 公斤
.
还有:
14.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年01月31日:
1098 千卡
脂肪: 38.28克 | 蛋白质: 64.52克 | 碳水物: 134.25克.
早餐:
Banana, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, 2% Milk 2-Pack, Coffee.
午餐:
Extra Crunchy Peanut Butter, Red Delicious Apples.
晚餐:
Kirkland Stir fry Vegetables, Chunk Light Tuna in Water.
小食/其他:
Extra Crunchy Peanut Butter, Almonds, Red Delicious Apples.
更多的......
14116 千卡
运动:
自行车(非常快速的) - 28公里/小时 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟.
更多的......
稳定体重
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