在2021年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1541 千卡
|
脂肪: 56.57克 | 蛋白质: 89.83克 | 碳水物: 157.53克.
早餐: Kurkku, Tomaatit, Brazil Appelsiinimehu, Valio Polar 15%, Valio Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Pirkka Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Arla Rasvaton Maito, Kahvi, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi. 午餐: Rainbow Täysjyväspagetti, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Tomaattisose, Rainbow Herne-Maissi-Paprika. 晚餐: Kotimaista Kevyt Kermaviili, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Salaatti, Paprika (Punainen), X-Tra Kermamarinoitu Porsaan Pihvifilee, Pirkka Porkkana, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna. 小食/其他: Banaanit, Lidl Vadelma. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|