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MamaMary69
日记
2021年04月11日
MamaMary69的日记, 2021年04月11日
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11/4/2021
Har gått upp 600 g och det är förväntat, bidde mycket god påskmat i en hel vecka. Det betyder att nästa vecka blir mera strikt, lchf strikt. Nästa vägning nästa söndag.
63.9 公斤
最近减少:
3.1 公斤
.
还有:
1.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年04月11日:
1587 千卡
脂肪: 57.90克 | 蛋白质: 30.00克 | 碳水物: 231.60克.
早餐:
Valio Laktosfri Yoghurt Sommarbär, Crownfield Nougat Pillows.
更多的......
1946 千卡
运动:
瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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