在2021年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
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77.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1984 千卡
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脂肪: 82.75克 | 蛋白质: 92.71克 | 碳水物: 216.80克.
早餐: Tempe Goreng, Bubur Ayam. 午餐: Oregano, Del Monte Chili Sauce, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Telur, ABC Sambal Asli, Mayones, Bernardi Roti Burger. 晚餐: Nasi Putih, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). 小食/其他: Rujak Buah, Cem-Cem Makaroni Balado, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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