在2014年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1662 千卡
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脂肪: 78.62克 | 蛋白质: 101.82克 | 碳水物: 142.44克.
早餐: Conad Noci Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Myprotein Total Protein, Certossa Fette Biscottate Integrali, Latte senza Lattosio. 午餐: Galbanino Galbanino, Mele (senza Buccia), Amadori Arrosto di Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini, Vallelata Ricottine Fresche, Scotti Gallette di Riso e Mais. 晚餐: Fage Yogurt Greco Total 0%, Amadori Arrosto di Petto di Pollo, Galbanino Galbanino, Vital Nature Gallette di Mais Bio, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo. 小食/其他: Conad Noci Sgusciate, Conad Noci Sgusciate, Arance, Banane. 更多的......
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1937 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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