在2021年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 33.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2451 千卡
|
脂肪: 103.72克 | 蛋白质: 163.84克 | 碳水物: 228.09克.
早餐: Maxim Proteinbar Triple Chocolate. 午餐: Svarta Bönor, ICA Nötfärs 12%, ICA Baby Plommontomater. 晚餐: ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman, Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling. 小食/其他: Probrand Proteinbar Birthday Cake, Dollarstore Popcorn Popcorn, Maxim Proteinbar Triple Chocolate, Veggie Peggy Linschips Havssalt, Maxim Hunky Penut, Lohilo Cookie Dough, Olw Bönbollar Creamy Ranch, Maxim Lil’Foxy White Chocolate Lemon Pie. 更多的......
|
|
3388 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 14 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时 和 4 分钟, Apple Health - 20 小时 和 42 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|