在2021年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
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59 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1063 千卡
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脂肪: 42.46克 | 蛋白质: 66.43克 | 碳水物: 107.60克.
早餐: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam, Nasi Putih, Roma Malkist Rasa Abon, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Kacang Tanah, Pisang, Telur. 午餐: Semur Daging, Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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