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2021年04月9日
flor carrizales的日记, 2021年04月9日
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, 2021年04月9日:
193 千卡
脂肪: 5.81克 | 蛋白质: 6.08克 | 碳水物: 31.86克.
午餐:
Nuez Moscada, Piña, Ensalada de Espinacas.
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4193 千卡
运动:
动感单车 (Spinning) - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 仰卧起坐 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟.
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