在2021年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 31.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1169 千卡
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脂肪: 42.30克 | 蛋白质: 94.33克 | 碳水物: 97.31克.
早餐: Куриное Филе Вареное, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Сахар, Зеленый Чай, Батон. 午餐: Красное Яблоко, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Ёбатон Протеин, Рассольник с Перловкой и Кур. Грудкой. 晚餐: Банан, Равис Карпаччо из Мяса Птицы в/У , Рассольник с Перловкой и Кур. Грудкой. 更多的......
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3176 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 按摩 - 50 分钟, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 烹饪 - 45 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 椭圆机 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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