在2021年04月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
902 千卡
|
脂肪: 30.45克 | 蛋白质: 71.55克 | 碳水物: 89.65克.
早餐: Ясо Тофу Паприка, Овсяная Каша на Молоке, Смородина Красная, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Кофе. 午餐: Останкино Сметана 10%, Минтай Запечённый, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Минтай в Сметане, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|