在2021年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1175 千卡
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脂肪: 49.85克 | 蛋白质: 69.36克 | 碳水物: 117.23克.
早餐: Pepaya, Serabi. 午餐: Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Bayam, Tempe Gembus, Dada Ayam. 晚餐: Tahu Kukus, Sayur Asem, Sosis Ayam, Tahu Goreng, Tempe Gembus, Roma Sari Gandum, ABC Saus Sambal , Sawi Hijau. 小食/其他: Keripik Singkong, Kacang Tanah, Tahu Goreng, Wafer Coklat, Kerupuk Putih. 更多的......
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1735 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 18 分钟, 健身 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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