在2021年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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749 千卡
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脂肪: 11.88克 | 蛋白质: 96.25克 | 碳水物: 26.72克.
早餐: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 午餐: Gengibre, Suco de Limão, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Swift Champignon (Congelado). 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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