在2021年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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97.3 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1002 千卡
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脂肪: 16.87克 | 蛋白质: 73.42克 | 碳水物: 151.41克.
早餐: Coffee, Blackberries , Blueberries , Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon. 午餐: Trader Joe's Organic Ranch Dressing, Goya Chick Peas, Cherry Tomatoes, Trader Joe's English Cucumber, Pure Spring Mix - Mesclun. 晚餐: Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, Red Table Wine , Trader Joe's Free Range Chicken Broth , Garlic , Onions , Mushrooms , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 小食/其他: Stop & Shop White Cheddar Rice Cakes, Strawberries, Blueberries , Blackberries , Nature's Bakery Raspberry Fig Bar (Package). 更多的......
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2552 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 38 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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