|
|
1371 千卡
|
脂肪: 48.84克 | 蛋白质: 71.07克 | 碳水物: 167.77克.
早餐: Магнит Банан. 午餐: Alpro Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ламбер Сыр Маасдам , Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Яблоко Зеленое, Ламбер Сыр Маасдам , Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Hortex Весенние Овощи. 小食/其他: Ламбер Сыр Маасдам , Щедрые Хлебцы Ржаные. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Я предпочитаю кунжутное или льняное!!!🤷♀️Вечером яичницу на ужин сделаю 🤗,я в БЖУ конечно не очень ориентируюсь,сколько чего должно быть в рационе
|
Домашние тренировки,гантели,штанга,гиря🏋️♀️
|
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 89301590720 с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘
2021年04月9日 会员：: verrp.ann
|
|
|