在2021年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.6 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3003 千卡
|
脂肪: 60.48克 | 蛋白质: 310.44克 | 碳水物: 310.12克.
早餐: Гречка, Bonduelle Фасоль Красная в Томатном Соусе Чили, Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Bonduelle Фасоль Красная в Томатном Соусе Чили, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кинто Ткемали Классический, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|