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21.2
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52 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1410 千卡
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脂肪: 19.64克 | 蛋白质: 151.89克 | 碳水物: 163.20克.
早餐: 🍌香蕉蛋糕低卡版（CC’s Logbook), Seapoint farms 毛豆乾, AROY-D 椰奶, 🍌🍌香蕉蒸（烤）糕（小芳美食）, 🥬🥬🥬高麗菜素食煎餅（自創）, 🍠🍠🍠🍠蕃薯布朗尼（小資女）. 午餐: 全聯 牛番茄, Costco 酪梨油, 櫛瓜, 杏鲍菇, 高麗菜, 大成 雞里肌肉. 晚餐: 大成 雞里肌肉, 杏鲍菇, 地瓜葉, 四季豆, 紅蘿蔔, 高麗菜, Costco 酪梨油, 大成 雞里肌肉. 小食/其他: 蕃薯冬甩（蕃薯妹）, 雀巢 (Nestlé) 純拿鐵二合一. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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