|
paling takut kalo kalori harian masih kurang jauh bgt.Hari ini sibukkkk bnrr,pulang2 ke rmh langsung masak buat dinner demi kesehatan tbh(diatas BMR):kentang 246 gram,telur,sambal kacang🤤sebagai lemak baik,tempe 100 gram,sayur2.Bayangkan betapa kenyangnya
|
1409 千卡
|
脂肪: 50.94克 | 蛋白质: 69.14克 | 碳水物: 176.68克.
早餐: Kacang Tanah, Ultra Milk SUSU UHT LOW FAT (ULTRA MILK)250ML, MEG Keju Serbaguna, Wortel, Telur, Kentang Rebus. 午餐: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. 晚餐: Kacang Tanah. 小食/其他: Butter Cookies By Putri, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nissin Crispy Crackers, ABC Saus Sambal , Kentang Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Tempe. 更多的......
|
|
|
|