在2021年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 34.36克 | 蛋白质: 158.52克 | 碳水物: 127.91克.
早餐: Milk, شاهين شاهين اوليه, Cottage Cheese, Boiled Egg, Tomatoes. 午餐: White Rice (Short-Grain, Cooked), سمك بلطي مشوي, Onions, Cucumber, Tomatoes. 晚餐: Banana, Strawberries, Lino Oats Jumpo, Aldoha Belila, Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 小食/其他: Tea Unsweetened, Fennel Seed, Green Tea. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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